, starając się mocniej w golfa, może cofnąć się
Czy po złych kilku złych dziur Reprezentacja Anglii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka lub biednych ujęć starasz się to nadrobić i próbować trafić idealnie?
Jest to powszechna pułapka dla wielu perfekcjonistycznych golfistów, z którymi pracuję.
W sporcie zbyt ciężka próba gry lub wymuszanie gry jest określana jako naciska. Naciskanie nigdy nie jest skuteczną metodą poprawy gry lub odzyskiwania strzałów w rundzie.
Weźmy sprawę Marissy M…
Marissa jest golfistą zarysowania, który konsekwentnie dobrze sobie radzi w ćwiczeniach.
Marissa gra wielokrotnie w turniejach, ale często wpada w kłopoty po podwójnej dziurze.
Zamiast przejść od tej dziury i ponownie skupić się na swojej technice następnej dziury, Marissa ma tendencję do naciśnięcia, próbując stworzyć te dwa pociągnięcia na następnej dziurze.
Kiedy próbuje strzelać do orła, Marissa jest niespokojna i ma obsesję na punkcie próby zrobienia idealnego strzału.
Marissa ma tendencję do dokręcania strzałów w koszulce ACF Fiorentina Koszulka i wysyła swoje dyski poza linią… a kiedy stwierdzi, napięte mięśnie Marissy zwykle powodują, że opuszcza putty.
Krótko mówiąc, kiedy Marissa naciska, zazwyczaj znów podwójnie.
Niezbędnym do gry z liczeniem jest gładki, płynny udar, który jest wzmacniany przez niechlujny umysł i ciało.
Relaks jest wzmacniany, gdy jesteś zanurzony w chwili obecnej lub gdy jesteś w pełni skupiony na obecnym ujęciu.
Kiedy twój umysł zmierza w przyszłość, zmartwienie i napięcie rosną, zrzucając cię z gry i wyrzucając mechanikę.
Zwycięzca Meijer LPGA Classic, 19-letnia Brooke Henderson, zdobyła swój czwarty tytuł LPGA Trip, powstrzymując Michelle Wie i Lexi Thompson przez dwa uderzenia w finałowej rundzie pomimo wietrznych i mokrych warunków.
Pomimo ostatniej wygranej, która nadchodzi rok temu, Henderson pozostała klientem i nie nacisnęła się, nawet gdy inni golfiści przeszli w uderzającą dystans.
Niezbędne dla gry Hendersona jest granie w tej chwili, jedna dziura na raz.
Podczas Mistrzostw KPMG KPMG w 2017 roku Henderson jeszcze bardziej wyjaśniła, w jaki sposób jest w stanie skupić się na rundzie golfa.
Henderson: „Zdecydowanie musisz mieć strategię i nad tym naprawdę ciężko pracowałem w ciągu ostatnich trzech dni, aby uzyskać technikę każdej dziury”.
Henderson Credit donosi o swojej wytrzymałości psychicznej dla jej zdolności do skupienia się na teraźniejszości, gdy presja jest włączona.
Henderson: „Myślę, że psychicznie jestem bardzo silny, co pomogło mi, szczególnie na trudniejszych polach golfowych i głównych mistrzostwach”.
Technika Hendersona również może przynieść korzyści Twojej grze. Po złej dziurze możesz mieć pokusę, aby stworzyć kilka uderzeń jednym huśtawką klubu.
Zamiast nadmiernie skupić się na tym, jak liczne uderzenia musisz wymyślić, naciskać lub próbować zrobić idealny strzał, skup się na technice następnej dziury.
Po prostu nie możesz odzyskać strzałów z poprzednich otworów. Ich nie ma. Jedyne, co możesz zrobić, to grać z opanowaniem i trzymać się swojego planu gry.
Jak grać bez nacisku:
Ponownie naciskanie wynika z skupienia się na błędach z przeszłości, więc sposobem na uniknięcie nacisku jest zajęcie umysłu i zanurzenie się w chwili obecnej.
Przypomnij sobie, że przeszłość jest w przeszłości, a resztę rundy na pozostałych otworach.
Trzymaj się swojego planu gry na kurs i wiedz, że każda nowa dziura jest okazją dla Birdie lub solidnego par.
Wszystko, co możesz zrobić, to grać w pozostałych dziur z opanowaniem i skupieniem i dodać swój wynik na końcu rundy.
I oczywiście, upewnij się, że przejrzyj swój plan gry mentalnej za pomocą programu „The Golfer’s Mental Edge”, zanim trafisz na kurs!
Naucz Sport Club Internacional Koszulka się sprawdzone techniki realizacji z pewnością!
Czy cierpisz na delikatną pewność siebie po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego i niechlującego na kursie?
Jeśli cierpisz na brak skupienia, niskiej pewności siebie lub innych przeszkód w grze mentalnej na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfa…
Wybrani golfiści nauczyli się, jak prowadzić z najwyższym zaufaniem do konkurencji, dlatego opracowaliśmy skoroszyt i program CD Golfera, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 najlepszych sesji treningowych mentalnych, które kończę z moimi osobistymi uczniami, aby pomóc im zwiększyć grę mentalną i poprawić spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność, nagrywania audio MP3 i 8-sesjonalny skoroszyt golfisty Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan Najwyższego zaufania
Co mówią klienci mentalni?
Strona mentalna jest wszystko w golfa – umiejętność zobaczenia twojego strzału lub linii i liczenia na to, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi liczyć na moją grę i ułożyć udar. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip zwycięzca
„Aby wygrać na dowolnym poziomie, musisz trenować zarówno umysł, jak i ciało. Dr Cohn wykonuje znakomitą robotę nauczając, jak rozwijać Conull