Dokładnie jak osiągnąć szczytowy występ w piłce nożnej
Szczytowa wydajność jest wynikiem fantastycznego przygotowania, a także spójnej wydajności szczytowej jest wynikiem spójnego przygotowania umysłowego.
Świetne przygotowanie nie powinno być zarezerwowane tylko na najważniejsze zawody w sezonie, ale wielu sportowców przygotowuje się do rutynowych zawodów sezonowych w inny sposób niż zawody mistrzowskie.
Przygotowanie powinno być nawykiem. Zbliżanie się do konkurencji w ten sam sposób, bez względu na znaczenie gry, prowadzi do spójności, a także ta spójność, która tworzy wydajność na najwyższym poziomie.
Innymi słowy, sportowcy jest prawie niemożliwe, aby odwrócić przełącznik, a także nagle występować na szczycie pod koniec sezonu. Koniec występów sezonu są zwieńczeniem wszystkich przygotowań podejmowanych przez cały sezon.
Jednym z obszarów przygotowań, które najbardziej modyfikują między rutynowym sezonem, a sezonem mistrzowskim, jest przygotowanie umysłowe. Wiele razy sportowcy zaczynają wizualizować, Athletic Bilbao Koszulka a także odkrywać strategie mentalne, aby zwiększyć koncentrację, gdy mistrzowie toczą się.
Nie możesz czerpać korzyści z przygotowania umysłowego, chyba że konsekwentnie poświęcisz czas przez cały sezon, aby poprawić swoją grę mentalną.
Niespójne przygotowanie wywołuje sportowców do jesiennej niż ich cele.
Świetne przygotowanie to podejście do Temple University Football za każdym razem, gdy zespół gromadzi się razem, bez względu na to, czy jest to trening, trening, bójki, sesje filmowe czy mecze.
Sowy traktują każdą grę o dokładnie takim samym znaczeniu. Chapelle Russell stwierdza, że każda gra to gra mistrzowska, szczególnie w miarę rozpoczynającej się gry seminarium.
Russell: „Każda gra z tego miejsca, moim zdaniem, jest grą mistrzostw. Gra seminaryjna, każde gry mają znaczenie. To mentalność mistrzostwa, za każdym razem, gdy wychodzisz, wychodzisz na to pole. Chcemy kontynuować pracę, niezależnie od naszego przeciwnika, troski o nas… wszelkiego rodzaju mentalnego przygotowania, które możemy zrobić, aby dodać przewagę [naszej] grze, to właśnie zrobimy ”.
Jak widać, przygotowanie jest coś więcej niż fizycznie na trening. Wymagasz skupienia się podczas sesji szkoleniowych i szkoleniowych. Jeśli nie koncentrujesz się na praktyce, stracisz koncentrację w zawodach.
Jeśli nie zgadzasz się, popchnij po komfort przeszłości, a także wyjdź w praktykę, Twój wysiłek przeżyje w konkurencji.
Jeśli nie przygotujesz się psychicznie, a także nie pracujesz nad ustaleniem umiejętności umysłowych, brakuje ci wytrzymałości psychicznej niezbędnej do przezwyciężenia wyzwań, a także odniesienia u szczytu.
Jeśli nie jesteś przygotowany tak dobrze, jak każda gra, a także przygotowana tak, jakby była to konkurs na poziomie mistrzostw, nadal będziesz tworzyć niespójne występy.
Spójność, a także szczytowa wydajność to produkty nawyków przygotowawczych. Ustal nawyki przygotowywania hałasu, a także będziesz mógł polegać na tych nawykach, aby ciągle tworzyć szczytową wydajność.
Przygotowanie, a także wydajność szczytowa:
Kluczem jest zadać sobie pytanie: „Co bym zrobił, gdyby mój konkurs mistrzostwa był za dwa tygodnie? Dokładnie jak byłbym przygotowany do działania z siebie? ”
A Mental Preparation do konkurencji jest najważniejsze oprócz Reprezentacja Senegalu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka szkolenia.
Przygotowanie umysłowe obejmuje wprowadzenie funkcji sportowca, podsycanie pewności siebie, skupienie się na jednym kroku, a także przygotowanie do zaufania do swoich umiejętności.
Pamiętaj, konsekwentne przygotowanie prowadzi do konsekwentnej wydajności.
Popraw mentalne przygotowanie w sporcie!
Jeśli jesteś sportowcem, który często jest ciasny, napięty, niespokojny lub chce dowiedzieć się więcej o tym, jak dokładnie lepiej się zrelaksować pod presją, zrelaksowany sportowiec jest dla Ciebie!
Zaufanie, a także zdolność do relaksu w przeciwnościach, jest to, co sportowcy mistrzowskie najlepiej robią.
Tylko jedna napięta chwila tracisz kluczową kwestię, przegapić putt lub stracić sekundę od czasu okrążenia. Nie możesz zapłacić za to, że rozproszenia będą szalone w twoim umyśle, a także spowodować popełnienie błędów w kluczowych momentach gry!
Zrelaksowany sportowiec to całkowity system, który nauczasz dokładnie, jak się zrelaksować jak mistrz, a także wykorzystać siłę relaksu za każdym razem, gdy wkraczasz na boisko, dwór, tor lub program w metodzie!
Ten skoroszyt, a także program CD składa się z 2 płyt dźwiękowych, które obejmują 14 dni ćwiczeń zwiększania ostrości, a także prosty do przestrzegania skoroszytu, PSV Eindhoven Koszulka który prowadzi Cię z każdym z 14 dni, asyst stosuje się strategie, a także dostosowują ćwiczenia Ku osobistemu wyzwaniom.
Odkryjesz:
Jak szybko określić rozproszenie, które sabotują twoją koncentrację, a także dokładnie, jak szybko ponownie skupić się na rozproszeniu.
Jak korzystać z procedur przed strzałem przed strzałami lub służy, aby pomóc Ci być bardziej zorientowanym na zadanie zamiast martwić się o wyniki.
Jak korzystać z rutyny przed grąnull