Uczenie się od błędów psychicznych
Nie obchodzi mnie, jak technicznie jesteś brzmiąc ze swoimi pociągnięciami, nie możesz doskonale wykonać każdego strzału. Nawet profesjonaliści Miss. Będziesz przegapił kilka strzałów lub nie uderzycie ich w martwe centrum na rakiecie. Możesz postrzegać brakujące ujęcia jako dwie przyczyny.
Na przykład słabe wykonanie spowodowane niewłaściwą pracą nóg może powodować brakujące ujęcia. zdarza się najlepszych graczy. Błędy umysłowe lub błędy w metodzie to kolejna kategoria błędów, które powodują pominięte ujęcia.
Większość profesjonalnych graczy rozumie, że nie mogą wykonać każdego miejsca. Ale mogą się denerwować, gdy pominięty strzał jest spowodowany błędem psychicznym, takim jak próba wyboru zbyt wiele lub zaostrzenie się w kluczowym punkcie.
James Blake wie wszystko o sfrustrowaniu swoim występem, ale jest dla siebie trudniejszy, gdy popełnia błąd mentalny lub obliczony:
„Kiedy wściekam się i sfrustrowany sobą, staram się zrobić zbyt dużo za wcześnie, albo w końcu stałem się niepewny i trochę popychać. Jeśli po prostu gram, nie jest inteligentny mecz, kiedy jestem sfrustrowany. Staram się po prostu powiedzieć: „Miej zaufanie do swojej gry. Idź tam i zagraj tak, jak wiesz, Inter Milan Koszulka że powinieneś. ”Czuję, że zrobiłem to całkiem dobrze.”
Nadal mówił:
„Pomiędzy punktami, jeśli trochę się narzucę o sposób, w jaki straciłem punkt, staram się nigdy nie wściekać się na brakujące wykonanie. Niewątpliwie tak się stanie, ponieważ jestem tak konkurencyjny, chcę wygrać. Ale jeśli grałem w idealny punkt, staram się nie wściekać się wtedy. Staram się po prostu, wiesz, mówić: „Wykonanie, jeśli tego nie Sevilla FC Koszulka zrobisz, nie robisz tego. To twoja najlepsza gra. ”
~ James Blake
Wielu tenisistów staje się sfrustrowanych, gdy nie wykonują doskonale swoich strzałów. Może to powodować nadmierne analizy, tracą pewność siebie lub unikać błędów. Ale najlepsi tenisownicy wiedzą, że najlepsze wykonanie nie zawsze jest możliwe. Nie tracą niesamowitych na boisku. James Blake nie martwi się o brakujące ujęcia z powodu braku wydania. Pozostaje pewny siebie w swoim planie i zdolności do wykonywania strzałów.
Większość dobrych graczy staje się sfrustrowana, gdy ich metoda lub gra mentalna się ulega i powoduje błędy. Uważają, że ta część gry jest pod ich kontrolą. Masz kontrolę nad tym, ile wybierzesz w danym punkcie, a nadmierne agresywne jest błąd w grze mentalnej.
Oto twój pomysł psychologii tenisowej na dziś:
Naucz się akceptować błędy, jeśli wynikają one z błędów wykonania. Nie oczekuj, że popełnisz błędy, ale zaakceptuj je, kiedy się zdarzy.
Aby poprawić wydajność dopasowania, możesz nauczyć się lepiej zarządzać rozczarowaniem. Nie oznacza to pośpiechu w grze serwisowej ani łamania kilku rakiet.
Kluczowe jest znacznie bardziej produktywne w zarządzaniu energią między punktami. Masz 20 sekund między punktami, aby przegrupować się i odzyskać opanowanie przed przejściem do następnego punktu.
Użyj tego czasu mądrze. Użyj tego, co działa dla ciebie, na przykład przyjmowanie głębokiego oddechu, odwrócenie się na boisko lub pozytywne mówienie.
Naucz się sprawdzonych metod gry mentalnej, aby dać z siebie wszystko na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) osiągniesz swoje umiejętności w konkurencji?
Czy przynosisz swoje najlepsze i wiele pewnych siebie w meczach?
Wybrane tenisisterzy nauczyli się, PSV Eindhoven Koszulka jak robić z najwyższym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś gotowy na poprawę swojej wytrzymałości psychicznej i z najwyższą poczuciem własnej wartości w meczach, pewność siebie w tenisa: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych może ci to pomóc!
Użyj zaufania do tenisa, aby poprawić wytrzymałość psychiczną w tenisa i odkryć potężne i sprawdzone metody gry mentalnej, które pomogły profesjonalistom wygrać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych
Co mówią klienci mentalni?
„Jesteśmy zaskoczeni, jak bardzo program„ pewnego siebie sportowca ”pomógł mojej siostrzenicy zagrać w jej najlepszym tenisa podczas meczów. Dosłownie dotarła do najdalszej rundy turnieju (półfinałów) po ukończeniu płyt CD/skoroszytu. Zrobimy wszystkie pięć w serii. ”
~ Jason Bourguignon, wujek
Pobierz nasze bezpłatne raport psychologii tenisowej!
Odkryj, czy popełniasz jeden lub znacznie więcej z tych „kosztownych” błędów w grze mentalnej podczas meczów!
Pobierz nasze bezpłatne raport psychologii tenisowej:
Sześć niewymuszonych błędów „gry mentalnej” tenisarzy popełniają między punktami
Odkryjesz:
Jak twój umysł może być twoim najlepszym lub najgorszym atutem na boisku.
Jeśli z powodzeniem używasz umysłu między punktami.
Jedna metoda, która może pomóc Ci odpuścić ostatni punkt.
Najlepsze umiejętności gry mentalne, które musisz opanować, aby poprawić swoją pewność siebie i wydajność między punktami.
Kliknij tutaj, aby pobrać swój bezpłatny raport już dziś: sześć niewymuszonych błędów „gry mentalnej” tenisarzy wykonują między punktami
Co mówią tenisownicy?
“Dr. Cohn wykonał wspaniałą pracę, pracując z moim dzieckiem Joe nad umiejętnościami psychicznymi dla tenisa. Nauczył go umiejętności umysłowych i dyscypliny potrzebne do przejścia na wyższy poziom. tnull