Ustanowienie pozytywnych nawyków metod
„Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość nie jest zatem aktem, jednak nawykiem. ”
Ten cytat jest głęboki, a także jest szczególnie prawdziwy dla sportowców.
Jednak tak wielu sportowców angażuje się w złe nawyki metod.
W baseballu wielu hitterów nie skończy piłek naziemnych…
W gimnastyce wiele gimnastyczek zatrzyma swoją rutynę metodą po upadku…
Podczas pływania wielu pływaków przesunie się na powierzchnię podczas długich zestawów…
W tenisa niektórzy gracze nie będą trudne do dotarcia do szerokiej sfery, jeśli potrzebuje dodatkowego wysiłku…
W golfa niektórzy golfiści nie wykonają rutyny przed każdym ujęciem…
Kiedy powtarzasz biedny nawyk, wzmacniasz ten nawyk.
Niestety, wielu sportowców stwierdza, że: „Nigdy nie robię tego w konkurencji” lub „To tylko praktyka”.
Niezdolna prawda jest taka, że sportowcy jesienią w swoich nawykach, gdy są zmęczeni, pod większą presją lub w kluczowych momentach rywalizacji.
Jedyną metodą przezwyciężenia złych nawyków jest zastąpienie tych zachowań bardziej pozytywnymi nawykami produkcyjnymi.
Dak Prescott, rozgrywający z drugiego roku Kowbojów Dallas, rozumie znaczenie pozytywnych nawyków konkurencyjnych.
Jedną z cech odnoszących sukcesy rozgrywających jest opieka nad piłką nożną, a Prescott rzucił proste cztery przechwyty w 459 próbach.
W wywiadzie Prescott ujawnił, że jego sukces jako rozgrywający ma wszystko, co wspólnego z nawykami, co odkrył od swojej mamy po złej metodzie, gdy był młodszy.
Prescott: „Pewnego dnia nie pamiętam, aby przychodzić do domu z metody, a także nie byłem tak szczęśliwy, a także powiedziałem jej, że nie mam wspaniałego dnia, że rzuciłem kilka przechwyceń. Pomyślała: „Cóż, dlaczego ćwiczymy przechwyty? To nie są świetne FC Porto Koszulka nawyki. ”To jest coś, czego nigdy nie zapomnę, ale to prawda. Nie metoduj słabych nawyków. Nie dostarczam kuli graczowi obronnemu. Koledzy z drużyny cały czas pytają mnie o kulę, a także postawię ją na ziemi, a także pozwolę im go odebrać, jednak nie rzucę do nich, a także nie dostanę tego ich.”
Prescott przeniósł nawyki na nowy poziom, a także nie ma odrzucania jego wyników.
Jeśli chcesz osiągnąć więcej w swoim sporcie, wykonaj bardziej konsekwentnie lub promieniuj, gdy presja jest włączona, spróbuj skupić się na ustaleniu silnych, skutecznych, pozytywnych nawyków, które są zgodne z twoimi celami sportowymi.
Dla siatkówki może to oznaczać podsumowanie wysoko, aby zablokować strzały…
Dla piłki nożnej może UNAM Pumas Koszulka to oznaczać agresywnie iść za luźnymi piłkami…
Dla koszykarza może to oznaczać zaangażowanie się w przedostanie przed każdym faulem w praktyce…
Aby odnieść sukces w sporcie, musisz najpierw mieć udane nawyki.
Jak ustalić pozytywne nawyki konkurencyjne:
Zidentyfikuj 1-2 nawyki, które są kluczowe dla sukcesu w swoim sporcie, a także wyróżniasz się wśród rówieśników.
Określ dokładnie, w jaki sposób będziesz pracować nad tymi nowymi nawykami podczas szkolenia.
Przed każdym powtórzeniem lub wierceniem stwierdzaj dla siebie, „powtórzenie rozwija nawyki”, aby przypomnieć sobie, aby skupić się na nowym zachowaniu.
Jesteś tym, co wielokrotnie robisz!
Zacznij dziś od ustalenia nawyku ponownego skupienia, gdy jesteś rozproszony, wykorzystując strategie u skupionego sportowca:
Popraw koncentrację w sporcie!
Jeśli jesteś sportowcem, który jest często rozpraszany, traci koncentrację w konkurencji lub chce dowiedzieć Piłkarski Cup 22-24 Koszulka się więcej o tym, jak dokładnie się skupić pod presją, skoncentrowany sportowiec jest dla Ciebie!
Koncentracja, a także możliwość skupienia się w przeciwnościach, to to, co sportowcy mistrzowskie najlepiej robią.
Tylko jedno rozproszenie, aby wejść do twojego umysłu, aby stracić kluczowy punkt, przegapić putt lub stracić sekundę od czasu okrążenia. Nie możesz zapłacić za to, że rozproszenia będą szalone w twoim umyśle, a także spowodować popełnienie błędów w kluczowych momentach gry!
Skoncentrowany sportowiec to całkowity system, który nauczasz dokładnie, jak skupić się jak mistrz, a także wykorzystać moc strefy skupiają się na każdym remisie na boisku, boisku, torach lub programie w metodzie, a także w grach!
Ten skoroszyt, a także program CD składa się z 2 płyt dźwiękowych, które obejmują 14 dni ćwiczeń zwiększania ostrości, a także prosty do przestrzegania skoroszytu, który prowadzi Cię z każdym z 14 dni, asyst stosuje się strategie, a także dostosowują ćwiczenia Ku osobistemu wyzwaniom.
Odkryć:
Jak szybko określić rozproszenie, które sabotują twoją koncentrację, a także dokładnie, jak szybko ponownie skupić się na rozproszeniu.
Jak wykorzystać procedury przed grą, aby pomóc Ci wykorzystać moc koncentracji strefy przed konkurencją.
Jak korzystać z procedur przedthotowych przed strzałami lub służy, aby pomóc Ci być bardziej zorientowanym na zadanie zamiast martwić się o wyniki.
Dowiedz się więcej o jednym z naszych najważniejszych programów CD w pozytywnej serii sportowców…
Skoncentrowany sportowiec: 14-dniowy plan dla Superiornull