, jak Wie zarządza presją
Czy inni powiedzieli ci, że „masz duży potencjał?” Często słowo potencjał charakteryzuje dużą szczelinę między obecnym poziomem wydajności golfistą a tym, co jest w stanie wykonać.
Chociaż wielu trenerów i rodziców używa tego zdania do motywowania, golfiści mogą odczuwać duży niepokój ze względu na wysoki poziom oczekiwań innych.
Pracuję z wieloma golfistami, którzy wyczuwają wysokie oczekiwania od innych.
Kluczowe dla przezwyciężenia presji jest zarządzanie tymi oczekiwaniami (od innych i własnych) i dobrze się bawić z grą.
Tak, wiem… o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Spójrzmy na kogoś, kto dba o najwyższe oczekiwania i ich podróż do sukcesu.
Michelle Wie została uznana za cudowną, gdy stała się najmłodszym graczem (10 lat), która zakwalifikowała się do mistrzostw USGA Amateur.
Wie stała się profesjonalistą na krótko przed swoimi szesnastymi urodzinami w 2005 roku z dużą ilością fanfar. Oczekiwania były wysokie dla Wie i walczyła o wywieranie presji.
Pierwsze zwycięstwo Wie LPGA w 2009 roku nastąpiło w 2009 roku, dziewięć miesięcy później wygrała swój drugi turniej LPGA.
Zajęło to 79 wydarzeń, aż Wie wygrała kolejne mistrzostwa, gdy odbiła się z czterech strzałów, aby wygrać Mistrzostwa LPGA LPGA LPGA.
Zwycięstwo zakończyło czteroletnią bez zwycięską suszę i oznaczało jej pierwsze zwycięstwo.
Wie wyprzedziła lider Angela Stanford w ostatnim dniu gry i zakończył 14-under, aby wygrać dwa strzały. Zwycięstwo przeniosło ranking Wie z 23 do 13 na świecie.
W swoim wywiadzie po turnieju zapytano: „Jak myślisz, co mówi o twoim idealnym odporności teraz i twojej sile psychicznej gry?”
Wie dostarczył świetny pomysł na mentalną opiekę nad presją turnieju…
„Po prostu dobrze się bawię… ilekroć się tam denerwowałem, rozglądałem się i byłem tak, jakby naprawdę nie było innego miejsca, w którym wolałbym być. Więc Kashima Antlers Koszulka dziś świetnie się bawiłem. ”
Wie był niezgodny z presją, mimo że był czterokrotnie w dół: „Cóż, mój caddy nie jest jednym z rozmów PEP, ale dziś dał mi dobry na zieleni. Był jak po prostu grać w swoją grę. Grasz dobrze. I to właśnie zrobiłem. Nie próbowałem niczego wymuszać ”.
Wskazówki, jak pozbyć się oczekiwań i presji, aby być świetnym:
Zaczynasz od uznania oczekiwań, które czujesz, grając w golfa, a nie próbujesz ich zaniedbać. Następnie chcesz zastąpić te pełne presji oczekiwania podstawowymi celami, takimi jak trafić do toru fairway i zieleni.
Następnie chcesz, aby dobrze się bawić. Golf ma być zabawny, prawda? Dlaczego czerpałeś przyjemność z golfa, kiedy po raz pierwszy zacząłeś grać w grę (zanim nadejdzie oczekiwania)?
Pamiętaj, że możesz się denerwować i nadal grać dobrze, jeśli zarządzasz emocjami, skup się na grze i dobrze się bawisz. Rozwijając twoją wytrzymałość psychiczną, gra w golfa osiągnie większy poziom.
Odkryj metody mentalne, których używają specjalistów Junior, Collegiate i Excursion! Popraw swoją grę mentalną dla golfa dzisiaj dzięki programowi mentalnej golfisty!
Naucz się sprawdzonych metod związanych z pewnością!
Czy cierpisz na wrażliwą samoocenę po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego gry i odrzucania kursu?
Jeśli cierpisz na brak skupienia, niskiej samooceny lub innych przeszkód w grze mentalnej na polu, nie możesz Sport Club Internacional Koszulka osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfa…
Wybrani golfiści nauczyli się, jak robić z najwyższym zaufaniem do konkurencji, dlatego opracowaliśmy skoroszyt mentalny i program CD golfisty, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 najlepszych sesji treningowych umysłowych, które robię z moimi osobistymi uczniami, aby pomóc im poprawić grę mentalną i poprawić spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność, nagrywania audio MP3 i 8-sesjonalny skoroszyt golfisty Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan najwyższej pewności siebie
Co mówią uczniowie?
„Strona mentalna jest wszystkim w golfa – umiejętność zobaczenia strzału lub linii i zależności od tego, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi polegać na mojej grze i udarzeniu. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion zwycięzca
„Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy! Nie mogę ci powiedzieć, jak wyraźnie mogłem myśleć podczas wszystkich czterech rund szkolenia. Podstawowy plan gry, który mi dałeś, naprawdę mnie skupił. Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy podczas turnieju. Bez względu na to, jak duża presja była w stanie kontrolować swoje myśli i wykonać. Dziękuję dr Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naucz się potężnych strategii zaufania do golfa!
Czy popełniasz jakieś „kosztowne” błędy w grze mentalnej podczas rutyny Celta de Vigo Koszulka przedhotnej?
Sprawdź: 6 „kosztownych” błędów golfistów popełniają swoje przedostwo
Pobierz nasz bezpłatny raport zaufania do golfa!
Tutaj poznasz najlepsze metody gry mentalnejnull