, jak dokładnie ulepszyć swój mówienie w tenisa
Jestem konkretny, kiedy w pewnym momencie mecz….
Możesz mieć trudności z pozostaniem pozytywnym, gdy odkryjesz się w meczu lub po wykonaniu kilku głupich zdjęć w kluczowych momentach w meczu…
Zaczynasz czuć się sfrustrowany… odkładasz się, a także mówisz dokładnie, jak okropnie się masz…
Chcesz zapewnić, a także odkryć, że zwracanie sfery, które rozumiesz, są w twoim zasięgu… jest to zgodne z znacznie bardziej niekorzystną rozmową…
Twoja pewność siebie jest zastrzelona… chcesz, aby zawstydzenie i nadużycia były tak szybko, jak to możliwe, abyś mógł zejść z boiska, a także wrócić do domu…
Nawet po meczu trwa niekorzystna samookaleczenie…
“Co jest ze mną nie tak? Mój serwis jest okropny. Nie mogę wygrać zestawu. Wszystko, co robię, to bałagan. Nawet nawet nie rozumiem, dlaczego gram ”.
Najważniejszym problemem związanym z niekorzystnym mówieniem jest to, że wpływa na twój poziom wysiłku.
Kiedy stwierdzisz sobie: „My Serving Stinks”, prawdopodobnie uderzysz w kula z Reprezentacja Szwajcarii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka mniejszą prędkością, a przeciwnik rozbije ją na linii dla zwycięzcy…
Kiedy powiesz sobie: „Jestem okropnym graczem”, bezcalej pójdziesz po piłkach…
Kiedy Everton FC Koszulka pomyślisz: „Wszystko, co robię, to zepsucie”, pokonujesz kulę nad siecią, zamiast wygrać zwycięzców.
Kiedy wpadniesz z niekorzystnymi myślami, twój zgiełk ucierpi.
Przykładem, drugi runda Nicka Kyrgiosa na US Open 2018.
Kyrgios, który przegrał pierwszy set, a także spadł o 0-3 w drugim secie, niech zdają mu przejście dwóch serw, a najwyraźniej zagroził, że zatrzyma mecz.
Kyrgios jest niestabilnym graczem, którego sposób myślenia, a także brak wysiłku zostały przesłuchane przez liczne w świecie tenisowym.
Kyrgios: „Rozumiem, że to, co robiłem, nie było dobre… spójrz. Nie czułem się dobrze. Rozumiem, że to, co robiłem dostępne, nie było dobre. ”
Co ciekawe wystarczające, a także bez wchodzenia w zasady sytuacji, sędzia dostarczył kyrgios trochę rozmowy, który mógł pomóc Kyrgios, a także wygrać mecz 4-6, 7-5, 6-3, 6-0.
Słowa zachęty sędziego są czymś, co mogło wpłynąć na siebie Kyrgiosa, a także poziom wysiłku: „Widziałem twoje mecze: jesteś fantastyczny dla tenisa. Nick, rozumiem, że to nie ty. ”
Jak stwierdził Roger Federer o incydencie:
„Rozmowy mogą zmodyfikować Twój sposób myślenia”.
Wydajność Kyrgiosa poprawiła się, ponieważ komunikat zmienił się z niekorzystnej na pozytywne. Nie musisz czekać na rozmowę od kogoś innego na modyfikację dokładnie, jak grasz w grę.
To jest powód, dla którego nazywa się to-rozmowa.
Wysyłając pozytywne wiadomości poprzez mówienie, możesz zmieniać pęd, a także odzyskać zarządzanie grą mentalną.
Strategie poprawy samookaleczenia
Strategia nr 1: Podaj sobie pozytywną rozmowę PEP… „Chodźmy! Zdobądź ten punkt. Wróciłem wcześniej. Czas przejąć kontrolę! ” Wiadomość, którą wysyłasz do siebie, może zachować motywację, wysiłek energetyczny na wysokim poziomie.
Strategia nr 2: Uruchom ponownie komputer mentalny. Naciśnij przycisk resetowania. Weź kilka głębokich oddechów, podskakuj na sferach stóp, kilka razy uderz w sznurki rakietowe, a następnie powiedz: „Skoncentruj się na tym punkcie”. Zmieniając skupienie się na tym, co ważne, nie zostaniesz przeciągnięty przez negatywność.
Aby uzyskać znacznie więcej technik poprawy samookaleczenia, a także Vissel Kobe Koszulka zwiększania gry w tenisa, sprawdź nasz program audio, a także program skoroszytu, „Zaufanie tenisowe”:
Naucz się sprawdzonych technik gry w tenisa, aby wykonać swoje najlepsze na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?
Czy przynosisz swoje najlepsze, a także wiele pozytywnych meczów?
Często słyszę, jak gracze narzekają na temat problemów, gdy grają w meczach…
„Przed meczami jestem tak ciasny lub napięty, że nie mogę uwierzyć bezpośrednio ani mieć żadnego rodzaju rytmu w mojej grze”.
„Jestem tak sfrustrowany strzelaniem złych strzałów lub błędami, a także śnieżkami”.
„Oczekuję tak wiele, kiedy gram, że rozwiążę, a także tracę pewność siebie, gdy mecz nie będzie planowany”.
„Wydaje się, że moja pewność siebie znika, gdy przechodzę od metody do meczów, a także nie rozumiem dlaczego”.
Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak realizować z najwyższym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla zawodników może ci to pomóc!
Gracze: Odkryj dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, skupić się na najlepszych, a także wygrywać znacznie bardziej bliskie mecze.
Rodzice: Pomóż zwiększyć zaufanie młodszego tenisistka do turniejów. Tylko mnóstwo programu na iPodzie twojego gracza!
Trenerzy: Zwiększ zaufanie zespołu, wykorzystując proste, sprawdzone strategie mentalne.
Instruktorzy:null