Twój sposób myślenia o pokonaniu graczy wyższych rankingu
Rywalizacja z trudną konkurencją wymaga wytrzymałości psychicznej…
Podczas konkurowania z najwyższą konkurencją twój przeciwnik może być znacznie bardziej wykwalifikowany niż ty, ale jeśli masz znacznie większą wytrzymałość psychiczną, możesz nawet dawać mecz.
Wielu tenisistów przegrywa mecz, jeszcze zanim wejdą na boisko, ponieważ brakuje im wymaganej wytrzymałości psychicznej, aby wykonać z siebie wszystko.
Weźmy na przykład następującą ilustrację…
Becky L. to drugi tenisista Division II.
Becky solidnie przeprowadziła swoje pierwsze dwa sezony kolegialne, ale rozpada się, gdy rywalizuje z najlepszymi graczami podczas swojej konferencji.
Jest to ta sama stara historia dla Becky, kiedy dowiaduje się, że gra na wysoce rankingu przeciwnika, zostaje przytłoczona negatywnymi myślami, takimi jak „Nie mogę jej pokonać”, „Jest najlepszym graczem na konferencji… Ona mnie zmiażdży – „Ma tak dominującą porcję, nigdy nie będę w stanie go zwrócić”.
Niepokój Becky stale rośnie i zanim zacznie się mecz, nie może nawet się zrelaksować.
Becky jest bardzo świadoma swojego TSG 1899 Hoffenheim Koszulka walejącego serca, ciasnych mięśni i rozstroju żołądka.
W tym momencie skupienie się na graniu dobrego tenisa wydaje się być niemożliwym zadaniem… Becky po prostu chce dopasowania tak szybko, jak to możliwe i jest oczywiste przez jej grę.
Becky pojawia się w pośpiechu i popełnia błąd po błędach.
Pewność Becky tonie, a ona przegrywa w prostych zestawach… tak jak przewidziała!
Lepszym sposobem na metodę gry z najlepiej ocenianymi przeciwnikami jest metoda z powodzeniem wykorzystana przez wschodzącą gwiazdę Naomi Osaka.
Osaka wykazywała wysoki poziom wytrzymałości psychicznej podczas swojej przełomowej wygranej w BNP Paribas Open.
Osaka pokonał kilku najlepszych graczy, w tym nr 1 Simona Halep, nr 5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska i Maria Sharapova w drodze do jej pierwszego profesjonalnego tytułu pokonując Darię Kasatkinę 6-3, 6-2 w finale.
Jeszcze znacznie bardziej wybitne jest fakt, że Osaka upuściła tylko jeden set podczas turnieju, gdy wspinała się 22 miejsca w rankingach ze swoim zwycięstwem.
Osaka ujawniła swój sposób myślenia dla każdego meczu z wyższymi przeciwnikami…
Osaka: „Każdy mecz, w którym grałem, pomyślałem:„ Po prostu nie poddawaj się bez względu na wszystko ”, ponieważ wszyscy, których grałem, byli bardzo trudni. Wydaje mi się, że to naprawdę pomogło mi i moją mentalność o finałach i ostatecznie wygranej ”.
Sposób myślenia Osaki pomógł jej wyleczyć trudne mecze i nigdy nie stracić wiary.
Osaka skupiała się na swojej grze i konsekwentnie grając w całym turnieju, zamiast otaczać się w rankingach, sukcesach i umiejętnościach przeciwnika.
Osaka: „[Bycie konsekwentnym] sugeruje, że nie rozdaję całkowicie darmowych punktów. Nie zamierzam uderzać w piłkę, gdy jej nie ma. Po prostu mieć dobre mecze… i nie być tak wielkim roletowaniem. ”
Wytrzymałość psychiczna daje szansę skupienia się na technice gry w każdym punkcie. Ten sposób myślenia na jednym punkcie ma kluczowe znaczenie dla spójnej gry.
Kiedy grasz w spójnym tenisa, wszystko może się wydarzyć… nawet pokonanie najlepszych graczy.
Jak pokonać lepszych graczy:
Przyjąć mentalność „Day-Day-Day”. Rzeczy dzieje się po drugiej stronie sądu.
Twój przeciwnik może:
Zajmuj się
Wyczerpać się na końcu
Chroń ołów
Skurcz
Każdego dnia możesz wynieść zwycięstwo przeciwko graczom o wyższych rankingu.
W końcu nie wiesz, czy twój przeciwnik ma dzień wolny, jest zmęczony, ma dokuczliwą kontuzję, po prostu zachoruje lub zajmuje się problemami osobistymi.
I nawet nie wiesz, czy ten obecny mecz będzie Twoim wynikiem, czy mecz, który przenosi Reprezentacja Kostaryki w piłce nożnej mężczyzn Koszulka twoją grę na wyższy poziom.
Daj sobie szansę, a zawsze będziesz mieć szansę.
Zacznij od strojenia wytrzymałości psychicznej do zapałek:
Zwiększ swoje zaufanie do tenisa dzięki eksperckiej coaching gier mentalnych!
Master Mental Game Coach, dr Patrick Cohn, może pomóc Ci podbić problemy z grą mentalną z osobistym coachingiem gry mentalnej.
Możesz współpracować z samym Dr. Patrickiem Cohnem w Orlando na Florydzie lub przez Skype, Facetime lub Telefon.
Zadzwoń do nas całkowicie bezpłatnie pod numer 888-742-7225 (Lokalny: 407-909-1700) lub skontaktuj się Gremio Koszulka z nami w celu uzyskania znacznie informacji na temat różnych oferowanych przez nas programów coachingowych!
Coaching gry mentalnej jeden na jednego z Dr. Cohnem
Co mówią nasi studenci coachingu mentalni?
“Dr. Cohn wykonał świetną robotę, pracując z moim dzieckiem Joe nad umiejętnościami psychicznymi dla tenisa. Nauczył go umiejętności umysłowych i dyscypliny wymaganych do przeniesienia na wyższy poziom. Dzięki Doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers Ojciec
„Ponieważ ostatnio pracowałeś z AJ na początku września, jego krajowy ranking poprawił się z 349 do 148. Jego rekord turnieju w pewnym momencie, ponieważ rozmowa z tobą wynosiła 17-4, a 3 z 4 jest w trzecich setach lub remisach i 2 Z tych meczów będących tym samym graczem, którego on ma, ponieważ pokonał (możesz pamiętać, że był na przegranej serii 0-9, kiedy się z tobą skontaktowaliśmy). Jego rekord remisu wynosi co najmniej 90% do ostatniego weekendu, kiedy wygrał dzielnicę T 18snull