Ashley, który jest młodym łyżwiarzem, szukał mojej pomocy w przezwyciężeniu trudnych wyzwań związanych z grą mentalną, takimi jak perfekcjonizm i zbytnie skupienie się na wynikach….
Jej matka zapisała ją do mojego letniego trenera mentalnego w 2010 roku. Podobnie jak wielu łyżwiarzy, z którymi pracowałem przez lata, Ashley starała się być zbyt doskonała ze swoimi umiejętnościami i była bardzo samokrytyczna.
Pomaganie perfekcjonistom w pełni wykorzystania ich talentu może być trudne, ponieważ muszą porzucić wiele nieskutecznych przekonań, które mocno trzymają. Niektóre z Palmeiras Koszulka nich obejmują:
* myśląc, że muszą być idealne, aby odnieść sukces
* Nigdy nie czujesz, że są wystarczająco dobre z powodu bardzo wysokich oczekiwań
* Szybko się denerwować, gdy nie spełniają swoich oczekiwań
* Brak pewności siebie ze względu na ich samokrytyczne zachowania
Po odkryciu tych przekonań i pracy nad ich przezwyciężeniem, kolejnym wyzwaniem jest pomoc moim uczniom skoncentrowania się na egzekucji zamiast wyników lub wyników.
Pomagając sportowcom perfekcjonistycznym w poprawie konkurencji, uczę ich:
* Skoncentruj się na wykonaniu lub procesie zamiast wyników
* Występuje z większym zaufaniem do ich umiejętności
* Mają większe zaufanie do swoich umiejętności zamiast zbyt mocno próbować
* Zastąp oczekiwania na bardziej zarządzane cele
* mają większą samoakceptację zamiast samozadowolenia
Aby zakończyć historię o Ashley, spotykamy się przez telefon na sześć krótkich sesji, aby osiągnąć te cele.
Byłem zachwycony, gdy matka Ashley wysłała mi e -mail w zeszłym tygodniu, który podsumowuje to, co osiągnęliśmy:
„Ashley chciała, żebym poinformował, że bardzo dobrze położyła się na swoim konkursie w miniony weekend, dzięki tobie! Wygrała krótki program i długi, i miała swój osobisty najlepszy. ”
„Teraz patrzy na swoje konkursy, takie jak pokazy lodu i dobrze się bawi. Naprawdę miło jest widzieć, jak bardzo cieszy się z łyżwy. Jest bardzo skoncentrowana i bardzo pewna siebie. Zdecydowanie ci to przypisujemy. ”
~ Brenda, rodzic sportowy
Muszę przyznać, że moi uczniowie zwykle nie dokonują tak dramatycznych ulepszeń tak szybko. Byłem więc bardzo zadowolony, ponieważ uwielbiam widzieć, jak moi uczniowie odnoszą sukces.
Osobiste coaching gier mentalnych jest silniejszy niż jakikolwiek ogólny program psychologii sportowej, który możesz zrobić.
Teraz czytanie książek o psychologii sportowej i słuchanie CDS to wspaniały początek treningu umysłowego, ale coaching osobisty Reprezentacja Serbii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka przenosi go na inny poziom…
Dzięki coachingowi jeden na jednego mogę CF Monterrey Koszulka pomóc ci zidentyfikować określone bariery gry mentalne i pracować nad szybką ich poprawą.
Ale nie zrozumcie mnie źle… coaching mentalny nie zawsze polega na „naprawieniu” problemów dla sportowców. Czasami sportowcy chcą nauczyć się, jak poprawić swoją wydajność, wykorzystując swój umysł.
Twój trener gry mentalnej,
Dr Patrick Cohn
Zwiększ swoją pewność siebie dzięki coachingowi gry mentalnej!
Master Mental Game Coach, dr Patrick Cohn, może pomóc tobie lub Twoim sportowcu (y) w wieku 12 lat i więcej, przezwyciężyć problemy mentalne z osobistym coachingiem.
Możesz współpracować z samym Dr. Patrickiem Cohnem w Orlando na Florydzie lub przez Skype, Facetime lub Telefon. Zadzwoń do nas bezpłatnie pod numer 888-742-7225 lub skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych programów coachingowych, które oferujemy!
Co mówią nasi uczniowie?
“WOW!!! Co ja miałem tydzień. Byłem w stanie występować z pewnością siebie, która pozwoliła mojemu stylowi zabłysnąć – żadne więcej wchodzących na arenę z wyglądem „jelenia w światłach” lub uczuciu. Przestałem oceniać siebie podczas występu i opuściłem arenę po tym, jak moje wzory czuję się, jakbym doświadczył dużo zabawy. bardzo dziękuję.”
~ Julia Dreyer, mistrz narodowy jeździec
Dla wszystkich sportowców-naucz się technik zwiększania zaufania!
D masz negatywny obraz siebie jako sportowca, który tłumi pewność siebie?
Bez względu na to, że starasz się być pozytywny, czy nie jesteś w stanie wstrząsnąć wątpliwościami, które wpadają w twoją głowę, gdy rozmiar konkurencji?
Czy oznaczyłeś siebie jako przegrany, biedny bliżej lub mierny sportowiec, a te etykiety utknącie w rutynie użalania się i niezdecydowania?
Jeśli odpowiedziałeś tak na którekolwiek z tych pytań, sprawdź pewnego siebie sportowca!
Program CD i skoroszyt Con pewny siebie to 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie. Ten program jest optymalny dla każdego sportowca lub trenera, który chce odkryć sprawdzone techniki zwiększania zaufania, zagwarantowane znacznie budowanie pewności siebie i poprawy wyników sportowych.
Dowiedz się więcej o jednym z naszych najpopularniejszych programów CD w serialu pewnego siebie…
Pewny siebie sportowiec: 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie
Sprawdź wszystkie produkty z serii pewnych siebie sportowców!
Co mówią klienci?
„Najpierw kupiłem pewnego siebie sportowca, aby zobaczyć, jak poszedł program, a od razu zobaczył wyniki. Następnie kupiłem resztę serii pewnych siebie sportowców i zauważyłem dramatyczną poprawę mojego poziomu gry lub powinienem powiedzieć konsekwencję. Obecnie gram w baseball NCAA Division 1 na Lamar University, a nawet moi trenerzy zauważyli zmianę w podejściu do gry. Mnull